تبلیغات
behtarinhayenet

حج تجدید میثاق بندگی با خدا مقاله ای از علیرضا نیاکان

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:جمعه 10 شهریور 1396-07:13 ب.ظ


حج تجدید میثاق بندگی با خدا مقاله ای از علیرضا نیاکان

به نیت دیدار با حضرت دوست عاری از رنگ, بو و لبریز از شوق و اشتیاق ظهر روز نهم ذی حجه محرم می شویم احرام بستن و یا محرم شدن از اولین اعمال حج تمتع یا عمره است در مکتوب زیر به اختصار اعمال حج را ذکر کرده ایم در ادامه بیشتر بخوانید


احرام


به نیت دیدار با حضرت دوست عاری از رنگ، بو و لبریز از شوق و اشتیاق ظهر روز نهم ذی حجه محرم می شویم احرام بستن و یا محرم شدن از اولین اعمال حج ( تمتع یا عمره ) است گام نخست در احرام جدا شدن از همه ظواهر دنیاست باید در احرام لباس بندگی دنیا را از تن بیرون آوریم و لباس طاعت و عبودیت بپوشیم با پوشیدن لباس احرام از خداوند مهربان می خواهیم ما را در راه خدمتگزاری به دین او یاری کند و برای گام نهادن در این مسیر کمر همت ببندیم و لباسی به سفیدی و زیبایی برگ گل یاس برتن می کنیم.


میقات


مکانی که مقدمه عاشقی در حج است مقدمه ای که اگر بتوانیم بدرستی آن را درک کنیم به تبع آن روح عبادت بر مناسک و اعمال حج جاری می شود زائر از پنج میقات می تواند محرم شود، میقات ذوالحلیفه یا مسجد شجره، میقات جحفه، میقات قرن المنازل، میقات بلملم و میقات وادی عقیق؛ این پنج میقات دروازه های ورود به محدوده حرم و مرکز عالم یعنی مسجدالحرام می باشند. معمولا زائران ایرانی مدینه اول از مسجد شجره محرم می شوند. فضای روحانی مسجد شجره مملو از حضور انبوه زائران و عاشقان خداوند سبحان است و ذکر تلبیه بر زبان ها جاری است در میقات نیت نموده و سپس محرم می شویم در اینجا نیت شکل عملی به خود می گیرد و به تلبیه تبدیل می شود.


مسجد شجره


این مسجد در اطراف مدینه واقع گردیده است. فضای روحانی این مکان مقدس یادآور احرام بستن پیامبر اسلام در این مسجد است. مسجد شجره محل تولد و زادگاه اسماء بنت عمیس است این بانوی بزرگوار خادمه خاص حضرت زهرا (س) بوده است.


ذکر تلبیه


لبیک الهم لبیک لبیک لاشریک لک لبیک ان الحمد والنعمه لک والملک لا شریک لک لبیک؛ تلبیه ذکر توحیدی است توحید در صفات و افعال و ذات خداوند سبحان ذکری مخصوص دیدار معشوق و ذکری عاشقانه که از دل بر می خیزد و بر زبان جاری می شود. تلبیه نوای ملکوتی میزبان است.


ورود به مسجد الحرام


مستحب است قبل از ورود به مسجد الحرام ذکر « یا جوادُ یا کریم » گفته شود در هنگام ورود به مسجد الحرام جلوه کرامت- رحمت و رأفت حق بدون هیچ درنگی نمایان می شود در اینجا توصیه می کنند که آهسته و با قدمهای کوتاه گام برداریم، سر را پائین بیندازیم و با آرامش داخل شویم و در اولین لحظه دیدار خانه کعبه سجده نمائیم و خدا را به عظمت و پاکی یاد کنیم. سپس به کعبه نگاه کنیم.


کعبه


نقطه اتصال زمین به آسمان و پنجره زمینی آسمان کعبه هم مبداء امامت است(میلاد حضرت علی (ع)) و هم منتها و فرجام امامت ( تکیه گاه حضرت مهدی (ع) هنگام ظهور) بنای یادبود توحید و یادآور نزول سوره فیل و نابودی قوم ابرهه در سوء قصد به آن مرکز توجه دل ها به خدا؛ مکانی که پیامبر (ص) و امامان معصوم در آنجا نماز خوانده و خدا را عبادت کرده اند. کعبه چهار رکن دارد که ارکان آن عبارتند از؛ رکن حجرالاسود یا شرقی، رکن بصری یا شمالی یا رکن عراقی و شامی، رکن جنوبی یا یمانی که از آن به عنوان دری از درهای بهشت یاد شده و در روایات متعددی به آن اشاره شده است و رکن غربی یا مغربی. باطن این ارکان را توحید و نبوت و امامت گرفته اند. رکن یمانی مخصوص شیعه است و باطن آن ولایت است.


حجرالاسود


همان قطعه سنگی است که در عالم بالا جوهری نورانی بوده و شاهد پیمان خداپرستی حضرت آدم علیه السلام در بهشت می باشد و خداوند چنین مقرر کرده است که فرزندان آدم نیز به نزد آن سنگ بروند و با دیدنش بهشت و عهد و پیمان خود و خداوند را به یاد آورند و آن عهد و پیمان را استوار نمایند. بوسیدن و اشاره کردن و دست زدن به آن مستحب است.


طواف حج


حاجی طواف بر گرد معشوق و خانه معبود خویش را از حجرالاسود که جلوه گاه مقام ولایت است با ذکر تسبیحات اربعه ( سبحان الله- الحمدالله- لا اله الا الله و الله اکبر ) شروع می کند و در آنجا با همین اذکار پایان می دهد.


در هنگام طواف همانند قطره ای هستی که به دریای بیکران پیوند خورده ای طواف مرگ منیت ها و آغاز دوباره است. طواف عروجی از گوشه زمین تا عرش الهی است. طواف هفت شوط دور دارد همچنان که قرآن هفت بطن دارد. چرخش بر گرد خانه خدا و نگین زیبا و بی بدیل عالم هستی از تداوم راستی در زندگی و بر مدار بندگی بودن مومنان حکایت دارد.


نماز طواف


اینجا سراسر جلوه های خداست به هر سو که نماز بخوانیم رو به سوی او داریم. این نماز پشت مقام ابراهیم اقامه می شود مقام در اصطلاح نام سنگی است که حضرت ابراهیم (ع) بر بالای آن ایستاده و خانه کعبه را بنا نهادند و نیز بر بالای آن بانگ برآورد و مردم را به حج فراخواند.


نماز طواف در ظاهر پشت مقام ابراهیم (ع) به منزله آن است که قدمی از ولایت پیش ننهیم و در هر امر پشت سر ولی خدا در حرکت باشیم و از خصایص و صفات حضرت ابراهیم (ع) بی نصیب نباشیم.


زمزم


مستحب است قبل از ورود به سعی مقداری از آب زمزم بنوشیم و سینه و شکم را با آن مسح نمائیم. زمزم چشمه ای است بهشتی که هزاران سال قبل جوشیده و هنوز در عالم جریان دارد آب این چشمه نماد تلفیق علم و عشقی قدیمی و پایان ناپذیر است که اضطراب هاجر را به آرامش تبدیل کرد. و چون جرعه ای از آن آب گوارا را بنوشیم طعم آن آرامش را در می یابیم باید بعد از چشیدن این جلوه معرفت قدم در صفا و مروه گذاشت و سعی را آغاز کرد.


سعی


حرکت از عالم باطن به سوی عالم ظاهر است سعی مانند طواف در قالب عدد هفت انجام می شود به سمت کوه با صفای صفا می رویم و به یاد سختی ها و بی قراری ها و چشم های مضطرب هاجر برای یافتن جرعه ای آب چشم به راه مروه می شویم تا زمزم وجودمان از زلال وجود مولا سیراب شود.


آب کم جو تشنگی آور بدست تا بجوشد آبت از بالا و پست


راه بود و دعای سعی و هروله و چه با صفا بود این صفا …


در سعی بین صفا و مروه میروی و برمیگردی به همان سرگردانی و بی قراری که هاجر داشت هدفی در کار نیست و در این رفت و آمد است که در می یابی انسان منهای خدا در جاده پر فراز و نشیب زندگی تا ابد سرگردان است و ذات مقدس اوست که همواره هدایتگر و روشنی بخش این مسیر خواهد بود تا به وصالش نائل شوی.


تقصیر عمره


تقصیر در لغت به معنای اختصار است و در اعمال حج به معنای کوتاه کردن مقداری از موی سر و یا به چیدن مقداری از ناخن دست و پا گویند این عمل از واجبات مراسم حج و عمره است که در پایان سعی و در مروه انجام می شود در نگاه عرفانی تقصیر نماد جدایی از عالم مادی است.


اینک بعد از تقصیر حاجی از احرام عمره تمتع در آمده و از تمام محرمات مُحِل می شود و تا شروع مناسک حج تمتع فرصت و مهلت مناسب برای آمادگی وصال دارد.


وقوف در عرفات


اعمال حج تمتع با وقوف در عرفات آغاز می شود. سِرّاعظم حج اجتماع در عرفات است اجتماع عجیبی است وقوف در این سرزمین از اذان ظهر تا غروب آفتاب واجب است زمان بهانه ای است که هیچ چیز پنهان و ناپیدا نباشد باید در این صحرا ماند و معنای طلب انتظار و سرگردانی را چشید سرزمین عرفات معطر از عطر یوسف گمشده است عرفات مجلس معارفه ای است که در بیابان برگزار می شود وسعت صحرای عرفات نشان از معرفت بی انتهایی است که همه طالب آن هستند معارفه ای در خلوت اما خلوتی در کثرت همه هستند اما هیچ کس به دیگری مشغول نیست همه در خلوت خویش می اندیشند گروهی با مولایشان بی صدا نجوا می کنند خواندن دعای زیبا و سراپا عشق عرفه که نجوای عاشقانه سالار شهیدان با خدای خویش است در این وسعت بی کران زینت بخش محفل عاشقان حضرت دوست است.


مشعر


بعد از غروب خورشید گویی حاجی راه را شناخته و با فانوس معرفت شبانه راهی سرزمین مشعر ( سرزمین شعور و معرفت ) می شود تمام بخشیده شدگان عرفات در بیابانی به نام مشعر یا مزدلفه گرد هم می آیند تا بر سر سفره معرفت دیگری که خداوند در شب تدارک دیده بنشیند مزدلفه از زلف به معنی نزدیک بودن است زیرا قلوب مومنین در عرفات چنان به هم گره خورده است که فاصله و تفرقه ای در میان نیست مشعر را محل شعور و محل دریافت ادراک باطنی دانسته اند ادراکاتی ظریف، ریز و دقیق اما استوار و محکم مشعر کلاس شبانه است و تکرار درس عاشقی . زائر آنچه از ظهر تا غروب آموخته در مشعر امتحان می دهد. روشنایی روز در عرفات خودشناسی می آورد و زمانی برای شناخت فرصتها و استعدادهاست و تاریکی شب شجاعت و جرأت می بخشد. همه در مشعر و در آن تاریکی نورانی سنگ ریزه جمع می کنند تا به هنگام نبرد با شیطان در سرزمین منی بدون اسلحه حضور نیابند این سنگ ریزه ها اسلحه ای است علیه نفس اماره این سنگ ریزه ها همان امیال و خواسته های ماست که باید در هم شکسته شود باید همۀ سنگ ریزه های نفس به سوی شیطان پرتاب شود صحنه زیبای عبادت و راز و نیاز و بهت و حیرانی و سرگشتگی هزاران انسان در وادی مشعر یکی از تصویر های ماندگاری است که در اذهان باقی می ماند و جلوه گری می کند.


مِنی


بعد از شناخت عرفات و شعور مشعر آزمایش منی تعیین کننده است کم کم به هنگام طلوع خورشید نزدیک می شویم لحظات شور انگیزی است همه چشمها در انتظار اولین تیغه های طلوع به افق خیره شده است به ناگاه روشنی روز عید قربان در مقابل دیدگانمان نمایان می شود هنگام فجر با آغاز روز و همزمان با طلیعه اولین شعاع های خورشید باید خود را به سرزمین مِنی جلوه گاه عبادت و تفکر برسانیم جایی که حضرت ابراهیم اولین بت شکن بزرگ تاریخ در آزمون سخت الهی اسماعیلش را به قربانگاه دوست می برد وقوف در سرزمین مِنی به مدت سه روز و راز و نیاز با خدا همچون سنت حسنه اعتکاف از دیگر مراحل و اعمال حج است اهل لغت برای مِنی معانی آزمایش کردن، اندازه گرفتن و خون ریختن را ذکر کرده اند در معنای دیگر مِنی را جمع کلمه مُنیه به معنای آرزوها دانسته اند شاید این تعبیر به این جهت است که آرزوهای مادی و گذرا در این سرزمین به یکباره قربانی می شود اگر آرزوهای کاذب از میان برود بزرگترین آرزوی حاجی محقق می شود که به او اجازه داده می شود بگوید:


«خدایا آن چهره درخشنده و پیشانی نورانی پسندیده امام زمانم را به من نشان بده»


رمی جمرات


رمی جمرات از واجبات حج است این عمل به معنای پرتاب کردن تعداد مشخصی سنگ به ستون های معینی است این ستون ها جمره اولی جمره وسطی و جمره عقبی نامیده می شود.


حضرت ابراهیم در مِنی به خواست خداوند مامور به ریختن خون فرزندش شد و شیطان در این سه موضع قصد وسوسه ایشان را کرد اما در هر سه مکان با سنگباران حضرت مواجه شد.


رمی جمرات کلاسی عملی است؛ کلاسی که در آن می آموزیم برای خوب زندگی کردن باید با نفسانیات جنگید در رمی جمرات ظاهرا” شیطان سنگ باران می شود اما باطنا” هر کس نفس اماره خویش را سنگ باران می کند شیطان در رمی پی در پی و با دفعات متعدد سنگ باران می شود زیرا خَنّاس است و رفت و آمد می کند می رود و باز برمی گردد گاهی پنهانی و زمانی آشکارا توطئه نموده و وسوسه می نماید همین تردد و رفت و آمد شیطان سبب تکرار رمی در سه زمان می شود از همین رواست که رمی در یک روز پایان نمی یابد و سه روز متوالی باید تکرار شود چون شیطان نفس با یک حمله نابود نمی شود پرتاب هفت سنگ نشان از نامحدود بودن همین امراست انسان پیوسته و مداوم باید در جدال با نفس اماره باشد تا نطفه نازیبای آن در بدو تولد نابود شود و از میان برود.


اهل دل می گویند هر یک از جمرات سنبل یکی از نفوس می باشد که باید بصورت جداگانه نابود شوند یک بار نفس اماره از بین رود نفسی که به خطا و سوء امر می کند یک بار نفس مسّوله از بین برود نفسی که همه چیز را زیبا جلوه می دهد و سبب فریب می گردد.


در سومین رمی تکلیف نفس لوامه مشخص می شود.


این نفس سرزنش کننده است اما گاهی وظیفه خود را از یاد می برد و خاموش و ساکت می ماند در این زمان باید با سنگریزه جمرات نابود شود هر یک از این نفوس چنانچه با قصد قربت مشغول به بندگی نباشند باید جداگانه سنگ باران شوند تا به نفس مطمئنه دست یابیم.


قربانی


وظیفه دیگری از واجبات حج است که در روز دهم انجام می شود در این روز باید شتر- گاو یا گوسفند قربانی شود عید قربان یا عید اضحی یادآور حکایتی عجیب و تکان دهنده است حکایت پدر و پسری که غرق جلال و جمال محبوب شدند در قربانگاه صدای اسماعیل شنیده می شود که


می گوید پدر آنچه بر آن ماموری انجام بده من تسلیم ماموریت تو هستم. تفاسیر عرفانی می گویند قربانی ذبح نفوس است نفوسی که در اعمال حج از بین نرفته و اگر باقی بماند رشد می کند و مانع حرکت کمالی می شود این نفس در مِنی ذبح می شود منی فضایی برای رجوع مجدد به خدای سبحان است و قربانی کردن اعلام این رجوع است و براستی که در این مرحله تمام حجابها ی عالم ماده از میان می رود و به شهود دست می یابیم.


تقصیر حج تمتع (حلق)


زائر بعد از قربانی حلق و تقصیر می کند حلق به معنای تراشیدن موی سر و تقصیر به معنای کوتاه کردن مقداری از مو یا ناخن می باشد زنان تقصیر می کنند و مردان حلق انجام می دهند این امر الهی ظاهر و باطنی دارد ظاهرش آن است که رذائل و آلودگی ها از فاعل دور می شود وباطن آن جدایی از انواع موانع و تعلقات کمالی است. پس از وقوف در منی برای انجام طواف حج تمتع و پس از آن طواف نساء بار دیگر راهی مسجد احرام می شویم.


طواف نساء


با احرام بستن 24 چیز به انسان حرام می شود که بعد از انجام اعمال حج همه آنها به او حلال می شود به جز چند چیز که یکی از آنها همسر او و همه زنان می باشد که پس از طواف نساء آن چند چیز نیز بر انسان حلال و جایز می شود و یکی از واجبات حج تمتع و عمره است و از ارکان حج نمیباشد تا با عدم آن همه اعمال حج از بین برود بلکه از واجبات غیر رکنی حج است که می توان بعد از بجا آوردن اعمال حج با فاصله زمانی آن را انجام داد.


نماز طواف نساء


این نماز مانند نماز صبح دو رکعت است که بعد از طواف باید آن را بجا آورد.


و به این ترتیب زائر اعمال حج را به اتمام می رساند و آماده عزیمت به وطن می شود. عطر حج و نورانیت حاصل از آن تا زمانی که حاجی به گناه آلوده نشده باقی خواهد ماند.


منبع:آفتاب



لینک منبع

مطلب حج تجدید میثاق بندگی با خدا مقاله ای از علیرضا نیاکان در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :حج تجدید میثاق بندگی با خدا مقاله ای از علیرضا نیاکان
http://mofidestan.ir/2017/08/31/%d8%ad%d8%ac-%d8%aa%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d9%85%db%8c%d8%ab%d8%a7%d9%82-%d8%a8%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%ae%d8%af%d8%a7-%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%84%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b2/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

گالری تصاویر نرده راه پله فلزی کد H5581 تا H5590

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:پنجشنبه 9 شهریور 1396-04:24 ب.ظ

نرده راه پله

نرده راه پله فلزی کد H5581

.

تصویرنرده

نرده راه پله فلزی کد H5582

.

نرده راه پله فلزی کد H5583

.نرده راه پله فلزی کد H5584

.

نرده راه پله فلزی کد H5585

.

گالری تصاویرنرده راه پله

نرده راه پله فلزی کد H5586

. عکص نرده

نرده راه پله فلزی کد H5587

عکس نرده

نرده راه پله فلزی کد H5488

.

نرده راه پله فلزی کد H5589

.

نرده راه پله فلزی کد H5590

.


لینک منبع و پست :گالری تصاویر نرده راه پله فلزی کد H5581 تا H5590
http://sfkv.ir/post/gallery-tasavir-narde-rah-pele_jadid


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نکات مولتی‌ ویتامینی!

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:دوشنبه 30 مرداد 1396-05:28 ق.ظ


امروزه حتی با داشتن یک برنامه غذایی کامل و صحیح فقط درصدی از نیازهای تغذیه‌ای روزانه تامین می‌شود و از طرفی در شرایطی همچون رژیم‌های سخت، کم اشتهایی، اصلاح نیازهای تغذیه‌ای، مصرف مولتی ویتامین‌ها ضرورت پیدا می‌کند.

به گزارش شفاف، امروزه حتی با داشتن یک برنامه غذایی کامل و صحیح فقط درصدی از
نیازهای تغذیه‌ای روزانه تامین می‌شود و از طرفی در شرایطی همچون رژیم‌های
سخت، کم اشتهایی، اصلاح نیازهای تغذیه‌ای، مصرف مولتی ویتامین‌ها ضرورت
پیدا می‌کند.

یک برنامه غذایی صحیح بیشتر
نیاز تغذیه‌ای فرد را از بهترین منابع تامین می‌کند. اما برای اطمینان از
دریافت کافی ویتامین‌ها و املاح بسیاری از افراد مولتی ویتامین مصرف
می‌کنند. البته باید توجه داشت که مولتی ویتامین‌ها هرگز جایگزین گروه‌های
غذایی نیستند و نباید به دلیل استفاده از آن‌ها مصرف مواد غذایی تازه را از
برنامه غذایی خود حذف کرد بلکه مکمل‌ها فقط برنامه غذایی را از لحاظ
دریافت ویتامین و املاح غنی‌تر می‌کنند.
نکات مولتی‌ویتامینی!

مصرف
مکمل نه تنها موجب تامین نیازهای تغذیه‌ای تامین نشده از غذاها می‌شود
بلکه در بسیاری موارد موجب پیشگیری یا کاهش عوارض یک بیماری می‌شود. برای
مثال مصرف فولیک اسید در کم خونی و یا قرص‌های کلسیم + ویتامین D در
پیشگیری یا کاهش عوارض استئوپروز (پوکی استخوان).

از
آنجا که عوارض دریافت ناکافی ویتامین و املاح بسیار بیشتر از عوارض مصرف
بیش از حد نیاز آن‌هاست می‌توان به این نتیجه رسید که مصرف مکمل‌ها کار
عاقلانه‌ای است.

چند نکته کاربردی

برچسب
روی بسته‌بندی را به دقت بخوانید. برچسب روی مولتی ویتامین‌ها، نوع مولتی
ویتامین و میزان هر یک از ویتامین‌ها را در هر بسته نشان می‌دهد.

ویتامین
و املاح ضروری را تهیه کنید. مولتی ویتامین‌ها معمولاً شامل ویتامین‌های C
،B ،A ،E D ،K و املاحی مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم، روی، آهن، ید،
منگنز، بتاکاروتن هستند.

به خاطر داشته باشید که مصرف هرگونه مکملی باید حتماً تحت نظر پزشک باشد و از مصرف خودسرانه‌ آن‌ها بپرهیزید.

به درصد ریزمغذی‌ها توجه کنید. مولتی ویتامینی توصیه می‌شود که صددرصد مقدار روزانه اکثر ریزمغذی‌ها را تامین کند.

مولتی‌ویتامین
مناسب خود را انتخاب کنید. مکمل‌ها برای گروه سنی و جنسیت به طور متفاوت
تهیه می‌شوند. مولتی ویتامینی را تهیه کنید که مناسب سن و جنسیت شماست.

به
مقدار مصرف دقت کنید. همان طور که از نام مکمل پیداست به منظور تکمیل
نیازهای تغذیه‌ای است و مصرف بیش از حد آن‌ها سمی و مشکل‌زاست. پس، از مصرف
بیش از حد آن‌ها بپرهیزید.

مولتی ویتامین مناسب سن و جنس

در
دوران مختلف زندگی و با توجه به جنسیت، نوع و میزان ریزمغذی‌های مورد نیاز
بدن متفاوت می‌باشد. به همین دلیل باید توجه کنید مکملی که انتخاب می‌کنید
تمام نیازهای شما را در گروه جنسی و سنی‌تان تامین سازد.

مولتی ویتامین مخصوص زنان

این
مولتی ویتامین‌ها برای زنان در سن بارداری تهیه شده و دربردارنده مواد
مغذی در میزان مورد نیاز آن‌ها در سن 18 تا 50 سال است. این مکمل‌ها حاوی
آهن و فولیک اسید بیشتری هستند تا نیاز زنان را در بارداری تامین کرده و در
صورت بارداری از نقص جنین پیشگیری کند.

مولتی ویتامین مخصوص مردان

این
مکمل‌ها دربردارنده میزان بیشتری از برخی ویتامین‌ها و املاح هستند و اغلب
حاوی آهن نیستند چرا که نیاز مردان به آهن نسبت به زنان کمتر است.

مولتی ویتامین مخصوص میانسالان

این
مولتی ویتامین‌ها به زنان و مردان بالای 50 سال توصیه می‌شود. در این سن
میزان جذب برخی از ریز مغذی‌ها مانند کلسیم، ویتامین B6 و B12 کاهش می‌یابد
و از طرفی نیاز به ویتامین D بیشتر می‌شود.

نگهداری مولتی ویتامین‌ها

مدت
زمان نگهداری مکمل‌ها محدود است و هرچه شرایط نگهداری آن‌ها مناسب نباشد
مدت زمان ماندگاری آن‌ها کاهش می‌یابد. به تاریخ انقضای ثبت شده بر روی
بسته بندی دقت کنید. مکمل را در جای خشک و خنک و دور از گرما و رطوبت نگه
دارید. دور از دسترس کودکان قرار دهید.

شکل مولتی ویتامین

بیشتر
مکمل‌ها به صورت کپسول هستند اما به شکل قرص و پودر و مایع هم موجود
می‌باشند. تفاوت اشکال مختلف مکمل‌ها در سرعت جذبشان در بدن می‌باشد. برای
مثال مکمل مایع سریع‌تر از قرص و کپسول جذب می‌شود چرا که پوشش قرص مانع از
جذب می‌شود.

در نهایت به خاطر داشته باشید که مصرف هرگونه مکملی باید حتماً تحت نظر پزشک باشد و از مصرف خودسرانه‌ آن‌ها بپرهیزید.

منبع: روزنامه ی سپید



لینک منبع

مطلب نکات مولتی‌ ویتامینی! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نکات مولتی‌ ویتامینی!
http://mofidestan.ir/2017/08/21/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%88%d9%84%d8%aa%db%8c%e2%80%8c-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

داستان زیبا: دخترک و گردنبند یاقوت

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:چهارشنبه 4 مرداد 1396-08:33 ق.ظ

داستان زیبا, دخترک و گردنبند یاقوت

داستان زیبا: دخترک و گردنبند یاقوت

دختر خردسالی وارد یک مغازه جواهر فروشی شد و به گردن بند یاقوت نشانی که در پشت ویترین بود اشاره کرد و به صاحب مغازه گفت: «این گردن بند را برای خواهر بزرگم می خواهم. ممکن است آن را به زیباترین شکل ممکن بسته بندی کنید؟»

صاحب مغازه با کمی تردید به دخترک نگاهی کرده و پرسید: «چقدر پول همراه خود داری؟»

دختر، از جیب خود دستمال کوچکی را بیرون آورد و گره های آن را به دقت باز کرد. سپس در حالیکه محتویات آن را روی میز می ریخت با هیجان از جواهر فروش پرسید: «این کافی است؟». پولی که او به همراه خود داشت، در واقع چند سکه پول خرد بود.

دخترک ادامه داد: «امروز روز تولد خواهر بزرگم است. می خواهم این گردن بند یاقوت را به عنوان هدیه روز تولد، به او بدهم. پس از فوت مادرمان، خواهر بزرگم ، مثل مادر از ما مراقبت می کند. فکر می کنم او این گردن بند را دوست داشته باشد چون رنگ آن، درست همرنگ چشمان اوست.»

صاحب مغازه، گردن بند یاقوتی که دخترک می خواست را آورد و آن را در یک جعبه کوچک قرار داده و با کاغذ کادوی قرمز رنگی بسته بندی نمود. سپس بر روی آن یک روبان سبز چسباند و به دخترک داد و گفت: «وقتی می خواهی از خیابان رد شوی، دقت کن.» دختر کوچک شاد و خندان در حالیکه به بالا و پایین می پرید، به سمت خانه روان شد.

شب، هنگامی که جواهر فروش می خواست مغازه اش را تعطیل کند، دختری زیباروی با چشمانی آبی وارد مغازه شد. او یک جعبه کوچک جواهر که بسته بندی آن باز شده بود روی میز قرار داده و پرسید: «این گردن بند از مغازه شما خریداری شده است؟ قیمت آن چقدر است؟»

صاحب مغازه پاسخ داد که «قیمت کالاهای این مغازه، رازی است بین من و خریدار.» دختر زیبا رو گفت: « خواهر کوچک من فقط مقداری پول خرد داشت. این گردن بند اصل است و قیمت آن بالاست. پول خواهر من به این گردن بند یاقوت کبود نمی رسد.»

صاحب مغازه جعبه جواهر را مجدداً دوباره با دقت بسته بندی کرده و روبان آن را بر روی آن چسباند. سپس آن را به دختر زیبا داده و گفت: «خواهر کوچک شما، در مقایسه با تمامی انسان ها، قیمت بالاتری بابت این گردن بند پرداخته؛ چون او همه دار و ندار خود را برای خرید آن داده است.»

 

منبع:bartarinha.ir

 

 

The post داستان زیبا: دخترک و گردنبند یاقوت appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :داستان زیبا: دخترک و گردنبند یاقوت
http://www.jazzaab.net/beautiful-story-girl-and-ruby-necklace.html


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:جمعه 23 تیر 1396-06:03 ق.ظ

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن , می‌توان حدس زد که ساعت از لوازمی است که آن را در انتهای چیدمان منزل به‌ یاد می‌آورید.

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن , زمان با زیبایی متفاوتی برای انسان نقش بازی می‌کند؛ گاهی دلنشین و خاطره انگیز و گاهی هم اندوهگین از گذر آن!
بله، ساعت و زمان در بهبود زندگی انسان‌ها موثر است، پس باید ضرورت‌ها را در دکوراسیون جای دهیم تا با یک تیر دو نشان بزنیم!

اما چه ساعتی و برای چه سبکی؟! بی‌‎درنگ می‌توان گفت سبک مدرن در اولویت است؛
زیرا این سبک در میانه قرن بیستم با تاکید بر سادگی رواج پیدا کرد و با استفاده از رنگ‌های روشن، تجلی حجم به جای جرم و تعادل به جای تعصب بر تقارن،
جایگاه ویژه‌ای در معماری به خود اختصاص داده است؛ از طرفی هم در حال حاضر استقبال بی‌نظیری
از این سبک شده است، پس با ما همراه باشید تا خرید ساعتی مدرن را تجربه کنید.

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن
ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرنساعت ها را به روز کنید!
ساده چوب
سادگی مدرن در ساعت

به عنصر چوب که عنصری مدرن به حساب می‌آید، توجه کنید؛ زیرا ویژگی غالب سبک مدرن؛ یعنی همان سادگی
و عدم استفاده از پیرایش و زیور را همراه خود دارد. سادگی توام با زیبایی ایجادشده از تلفیق خطوطی صیقل‌یافته و اشکال هندسی
در سبک مدرن می‌تواند در این نوع از ساعت‌ها جذابیت خیره‌کننده‌ای باقی بگذارد.

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن
ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرنساعت ها را به روز کنید!

پس اگر به دنبال ساعتی مدرن از جنس چوب هستید به خطوط تراشیده شده و یا اشکال هندسی آن نیز توجه کنید؛
زیرا که چوب در سبک کلاسیک هم جای خود را حفظ کرده است. مبادا اشتباه بگیرید!

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن
ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرنساعت ها را به روز کنید!
دست سازه‌های قطعه ۲۹
رنگ مدرن در ساعت

ویژگی بعدی سبک مدرن را می‌توان انتخاب صحیح رنگ دانست، اما می‌دانیم در سبک مدرن از رنگ‌های روشن مثل زرد، نارنجی
و… به صورت اندک استفاده می‌شود؛ برای مثال به ترکیب یک رنگ خنثی مانند طوسی با رنگ گرم و روشن مثل زرد توجه کنید
که به وضوح سبک مدرن خود را نشان می‌دهند؛ بنابراین با دانستن نکته‌ای کوچک انتخابی صحیح را تجربه کنید.

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن
ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرنساعت ها را به روز کنید!
ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن
ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن
ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن
ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرنساعت ها را به روز کنید!
ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن
ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن
ساعت های JC
اشکال مدرن در ساعت

اگر پیرو سبک مدرن هستید و به فرم‌گرایی اهمیت می‌دهید، پس باید برای ساعت مدرن منزلتان از فرم و اشکالی استفاده کنید
که سادگی مدرن را زیر پا نگذارد، اما چه فرم و اشکالی این سادگی را به همراه دارد؟
بیشتر افراد، خطوط صاف در حجم را معیار اصلی اشکال مدرن می‌دانند! ولی استفاده از خطوط در حجم‌های توخالی
و بدون تکرار از ویژگی‌های نادری است که کمتر کسی به آن توجه می‌کند؛ نمونه زیر بیانگر این ویژگی مدرن و کمیاب است.

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن
ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن
ساعت های ۸
خلاقیت‌های مدرن در ساعت

می‌توان حدس زد که ساعت از لوازمی است که آن را در انتهای چیدمان منزل به‌ یاد می‌آورید.
اگر این اتفاق رخ دهد نا‌خود‌آگاه مجبور می‌شوید متناسب با رنگ غالب دکوراسیون برای خرید ساعت اقدام کنید،
اما کجا و چطور همان رنگی را که می‌خواهید پیدا کنید؟ اینجاست که باید خلاقیت به خرج داده
و یا سفارشی خرید کنید. یادتان باشد بیشتر ایده‌های خلاقانه مناسب سبک مدرن و یا معاصر است.

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن

ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن

منزل



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :ساعت های مدرن برای دکوراسیون مدرن
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%af%d8%b1%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%af%d8%b1%d9%86/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

بهترین شیوه آموزش آداب مذهبی به کودکان

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:دوشنبه 12 تیر 1396-08:11 ب.ظ



مفیدستان:

بهترین شیوه آموزش آداب مذهبی به کودکان

شیوه آموزش های آداب مذهبی به کودکان

امروز نحوه آموزش آداب مذهبی را گام به گام به فرزندشان را آموزش می‌دهیم با ما در سایت تالاب همراه باشید

شب های قدر در ماه مبارک رمضان، از جایگاه بسیار بالایی برخوردار هست و بیشتر افراد تمایل دارند که این شب ها را در مساجد سپری کنند و به دعا و راز و نیاز با پروردگارشان بپردازند.

به گزارش تالاب اما والدینی که فرزندان کوچک و خردسال دارند، چگونه باید از این شب ها بهرهگیری ببرند؟ آیا فرزندان را به زور همراه خود ببرند یا در خانه بنشینند و دعا کنند؟ کدام راهکار، راهکار مناسبی هست برای اینکه فرزندان نیز جایگاه این شب را درک کنند؟

کودکان تقلیدگر

کودکان به ویژه کودکان خردسال تر و کوچکتر، الگو برداران و دیدن گران بسیار توان مندی میباشند. انها رفتارهایی را از خودشان نشان میدهند که در والدینشان دیده اند. مسلما نخستین و مهم‌ترین اصل برای اینکه فرزندانمان را با مناسک مذهبی و دینی آشنا کنیم، این هست که آداب مذهبی را در حضور آن ها به جای بیاوریم.

آماده سازی

یکی از اقداماتی راکه والدین بهتر هست در اساس آموزش مفهوم شب قدر انجام بدهند این هست که آن ها را آماده کنند. برای آماده سازی ذهن کودکان می‌توان از چند روز گذشته راجع به این مراسم و نحوه برگزاری آن و اینکه چه کارهایی را میخواهید در آن شب انجام بدهید، صحبت کنید.

صبر کن، ایست

تخت گاز رفتن بعضی از والدین و در واقع سخت گیری کردن آن ها، می‌تواند بسیار زیان آور هم باشد. اگر والدین کاری کنند که فرزندشان به زور بخواهد مراسم مذهبی را انجام بدهد، بالاخره خسته و دلزده میشود و نهایتا از انجام آن طفره میروند. به همین صورت هم اگر والدین بدون درنظر گرفتن خستگی فرزندشان بخواهند شب های قدر را تا صبح در مساجد بمانند می‌توانند باعث خستگی و دلزدگی فرزندشان نسبت به این مسلک مذهبی شوند.

پله پله تا خدا

والدین باید آموزش آداب مذهبی را گام به گام به فرزندشان بدهند. اگر دوست دارید که شب های قدر را بیدار بمانید، چند راهکار وجود دارد. شما میتوانید به فرزندتان توضیح بدهید و ذهن وی را نسبت به این عمل، آگاه کنید و بعد بگذارید خودش تصمیم بگیرد که آیا دوست دارد با شما بیاید یا نه؟

راهکار دیگه این هست که در خانه بمانید و شب زنده داری خود را در خانه به جا بیاورید.توقع نداشته باشید که فرزند کوچک شما که هنوز توانایی بیدار ماندن را ندارد، بتواند شما را تا سحر در مراسم شب زنده داری همراهی کند.

خوراکی های جذاب

اگر فرزندتان خودش تمایل داشت که شما را همراهی کند حتما برایش غذایی ها و اسباب بازی های جذابش را بیاورید. با اینکار میتوانید وی را سرگرم کنید و همینطور از خسته شدنش پیشگیری کنید.

قصه و داستان، شعر و حدیث

برترین شیوه آموزش ها به کودکان، به ویژه کودکان زیر ۷ سال، آموزش های غیر مستقیم هست. حتما از گذشته از ماه رمضان برای فرزندان، شب های قدر را در غالب قصه و داستان و شعر و بیان احادیث در این اساس، توصیف کنید.

خواندن سوره قدر

با فرزندتان کار کنید تا بتواند سوره قدر را حفظ کند و بعد از حفظ کردنش حتما توضیح و تفسیری از این سوره در حد فهم فرزندتان بیان کنید.

آموزش نماز به کودکان

برترین شیوه آموزش ها به کودکان، به ویژه کودکان زیر ۷ سال، آموزش های غیر مستقیم هست

مسابقه نقاشی

شما می‌توانید گذشته از فرا رسیدن این شب ها، مسابقه ای را در خانه ترتیب بدهید. ابتدا موضوع سوره و شب قدر را برای فرزندتان بیان کنید و بعد یک مسابقه نقاشی در این اساس ترتیب بدهید.

جایزه فراموش نشود

اگر فرزندتان توانست در شب های قدر بیدار بماند، بهتر هست که به او هدیه ای داده شود و وی را تشویق به انجام این عمل در سالهای آینده کنید.

خدا جایزه می دهد

ذکر فرستادن هم میتواند اثر بخش باشد از گذشته اذکاری راکه برای کودکتان راحت تر هست را به او یاد بدهید و بگویید که می‌تواند در شب قدر این اذکار را بگوید و آرزویش را به خدا بگوید و اگر خدا صلاح دانست به او جایزه میدهد.

قبل از جایزه دعا کن

به کودکانمان یاد بدهیم که گذشته از اینکه هر چیزی را از خدا بخواهند و گذشته از گفتن آرزوهایشان، دستهایشان را رو به آسمان بگیرند و با خدا صحبت کنند و از خدا بخواهند که هر بار خودش صلاح دانست آرزوی انها را برآورده کند.

شعر خوانی درجمع

توصیه میشود که به کودکتان اشعار مذهبی را آموزش بدهید و بخواهید در مکان هایی که فرصت هست آن را بخوانند و در مقابل تشویق های دیگران، نسبت به مراسم مذهبی علاقمندتر شوند.

مطالب کادری

آموزش آداب مذهبی به کودکان خردسال باید از نوع غیر مستقیم باشد. برای اینکار اول خودتان این آداب را به جا بیاورید تا کودکتان دیدن کند.

تشویق شدن کودکان در جمع های مذهبی، باعث علاقمند کردن بیشتر انها میشود.

گذشته از رفتن به مراسم های مذهبی حتما ذهن فرزندتان را از گذشته آماده کنید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب بهترین شیوه آموزش آداب مذهبی به کودکان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :بهترین شیوه آموزش آداب مذهبی به کودکان
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b4%db%8c%d9%88%d9%87-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%a2%d8%af%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%b0%d9%87%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

اعمال سفارش شده در شب قدر

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:دوشنبه 29 خرداد 1396-06:58 ق.ظ



مفیدستان:

اعمال سفارش شده در شب قدر

اعمال سفارش شده در شب مبارک قدر

در تعالیم دین اسلام شب قدر به صورت احتمالی: شب پیش از روز ۱۹ یا ۲۱ یا ۲۳ و یا۲۷ ماه رمضان هست.
که سه اتفاق و یک رویکرد بزرگ در این شب به وقوع می‌پیوندد

اعمال شب‌های قدر بر دو نوع هست:
اعمالی که در هر سه شب انجام می‌ شود و به اعمال مشترک مشهور هست و اعمالی که مخصوص هر یک از شب‌های مبارک نوزدهم، بیست و یکم و بیست ‌و سوم هست.

اعمال مشترک:

۱» غسل کردن که بهتر هست مقارن غروب آفتاب غسل کرده و نماز عشا با غسل خوانده شود.
۲» خواندن ۲ رکعت نماز که در هر رکعت بعد از حمد، هفت مرتبه سوره‌ی توحید را خوانده و بعد از نماز هفتاد مرتبه گفته شود: اَستَغفُرِاللهَ وَ اَتوبُ اِلَیهِ.
۳» قرآن مجید را باز کرده و در مقابل خود گذاشته و دعای زیر را بخوانید و بعد از آن حاجت خود را از خدا بخواهید.

۴» مصحف شریف «قرآن کریم» را بر سر گرفته و مناجات زیر را بخوانید و بعد از آن حاجت خود را از خدا بخواهید:

۵» زیارت بارگاه امام‌حسین«ع» و خواندن زیارت آن حضرت:

۶» احیا داشتن «بیدار ماندن و عبادت کردن» در این شب‌ها. در روایات تعداد زیادی از پیامبر«ص» و معصومین«ع» نقل شده هست هر کس شب قدر را احیا کند، گناهان او آمرزیده شود.
۷» فضیلت و پاداش بسیار دارد که صد رکعت نماز خوانده شود و بهتر هست که در هر رکعت بعد از سوره‌ی مبارک حمد، ده مرتبه سوره‌ی توحید خوانده شود.
۸» خواندن دعای زیر و طلب بخشش و رحمت از خدا برای گشایش امور مسلمین و خلق خدا:

در این شب‌های مبارک، اعمال زیر نیز سفارش شده است:

۱» خواندن ۲ رکعت نماز برای سلامتی امام زمان «عج» و تعجیل در ظهور آن حضرت
۲» خواندن ۲ رکعت نماز برای شادی روح همۀ‌ی درگذشتگان و اسیران خاک و ۲۵ بار گفتن ذکر “اللهم اغفرلی لجمیع المومنین و المومنات و المسلمین و المسلمات”
۳» خواندن ۲ رکعت نماز تقدیم به اهل بیت پیامبر«ص» و خواندن دعای توسل
۴» خواندن ۲ رکعت نماز حضرت زهرا«س»: در رکعت اول بعد از حمد صد مرتبه سوره قدر و در رکعت دوم بعد از حمد صد مرتبه سوره توحید
۵» خواندن سوره‌های مبارک دخان و قدر

اعمال شب نوزدهم:

۱» صد مرتبه گفته شود: “اَستَغفُرِاللهَ رَبی وَ اَتوبُ اِلَیه”
۲» صد مرتبه گفته شود: “اَللّهُمَّ العَن قَتَلَةَ اَمیرَالمومنینَ”
۳» خواندن دعاهای زیر:

اعمال شب بیست و یکم:

۱» خواندن دعای جوشن‌کبیر
۲» خواندن دعای زیر:

اعمال شب بیست و سوم:

۱» خواندن سوره‌های مبارک عنکبوت، روم و دخان
۲» هزار مرتبه خواندن سوره‌ی قدر
۳» خواندن دعاهای جوشن‌کبیر، مکارم‌الاخلاق و افتتاح
۴» خواندن دعای فرج
“أَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِیِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنْ صَلَواتُكَ عَلَیْهِ وَعَلى آبائِهِ فِی هذِهِ السَّاعَةِ وَفی كُلِّ ساعَة وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلِیلاً وَعَیْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فِیها طَوِیلاً َ”

۵» خواندن ۸ رکعت نماز و طلب استغفار و دعا برای خلق خدا



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب اعمال سفارش شده در شب قدر در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :اعمال سفارش شده در شب قدر
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b9%d9%85%d8%a7%d9%84-%d8%b3%d9%81%d8%a7%d8%b1%d8%b4-%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%d8%a8-%d9%82%d8%af%d8%b1/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

آب گرم و سرد به یک اندازه دست را تمیز می‌کنند

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:دوشنبه 15 خرداد 1396-02:06 ب.ظ


لینک منبع و پست :آب گرم و سرد به یک اندازه دست را تمیز می‌کنند
http://migna.ir/vdcc4xq0.2bqsx8laa2.html


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:جمعه 12 خرداد 1396-04:06 ب.ظ



مفیدستان:

رژیم غذایی متعادل پایه و اساس سلامت زنان و مردان است، اما اطمینان نسبت به تامین نیازهای تغذیه‌ای اختصاصی، مخصوص زنان و مردان در دوران‌های خاص زندگی نیز بسیار ضروری است.

به گزارش شفاف، مطالعات نشان داده‌اند که افزایش دریافت اسیدهای چرب ضروری، ویتامین‌ها و
مواد معدنی مختلف در بهبود بسیاری از ناخوشی‌ها و بیماری‌های زنان موثر
است. به مطلب زیر توجه نمایید.

کاندیدیازیس،
سرطان سینه و دهانه رحم و مشکلات دوران قاعدگی را می‌توان با مداخلات
تغذیه‌ای تا حدی بهبود بخشید و علائم آن را کاهش داد.

مطالعات اخیری
که بر روی مردان انجام شده است فواید رژیم غذایی صحیح را در پیشگیری و
درمان ناباروری مردان، از بین رفتن تمایلات جنسی، اختلالات مربوط به غده
پروستات و بیماری قلبی بیش از پیش روشن ساخته‌اند.

رژیم غذایی
متعادل پایه و اساس سلامت زنان و مردان است، اما اطمینان نسبت به تامین
نیازهای تغذیه‌ای اختصاصی، مخصوص زنان و مردان در دوران‌های خاص زندگی نیز
بسیار ضروری است.

زنان جوان باید نسبت به دریافت کافی منابع کلسیم و
آهن دقت کنند، در حالیکه به مردان توصیه می‌شود که نسبت به دریافت منابع
غنی روی و سلنیوم دقت نمایند.

بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی
توفو و سلامت جنسی

فواید: منبع غنی ایزوفلاون‌ها و فیتونوترینت‌هایی است که عمل استروژن انسانی را تقلید می‌کنند.

مفید برای: افرادی که در معرض خطر سرطان سینه، اندومتر، تخمدان و پروستات هستند.

مواد مغذی: ایزوفلاون‌ها و پروتئین

انبه و سلامت جنسی

فواید: اسپرم را در برابر تخریب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و احتمالا زنان را نیز در برابر سرطان دهانه رحم محافظت می‌کند.

مفید برای: مردان با مشکلات ناباروری و زنانی که دارای علائم تغییر اندازه سلول‌های دهانه رحم هستند.

مواد مغذی: بتاکاروتن

گوشت قرمز بدون چربی و سلامت جنسی

فواید: کاهش خطر کم خونی (آنمی) خصوصاً در زنان و تامین مواد معدنی ضروری برای سلامت عمومی سیستم تولید مثلی زنان

مفید برای: زنان و مردان در تمام سنین

مواد مغذی: آهن، سلنیوم و روی

ساردین و سلامت جنسی

فواید: کمک به حفظ جریان خون سالم و بهبود ناتوانی جنسی در مردان

مفید برای: زنان در سنین باروری و مردان در تمام سنین

مواد مغذی: اسید چرب امگا ۳، و کلسیم (در کنسروهای با استخوان)

لبو و سلامت جنسی

فواید: کاهش خطر تولد نوزادان با نقص لوله عصبی و کاهش سطح هموسیستئین خون

مفید برای: زنان در سنین باروری و زنان یائسه که در معرض خطر بیماری قلبی هستند.

مواد مغذی: فولات

گلابی و سلامت جنسی

فواید: کاهش سطح کلسترول خون و تنظیم سطح قند خون

مفید برای: افرادی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند و مبتلایان به دیابت.

مواد مغذی: کربوهیدرات و پتاسیم

نخود و سلامت جنسی

فواید: منبع ایزوفلاون‌ها که مانند استروژن ضعیف عمل می‌کنند.

مفید برای
: کاهش سرطان‌های ناشی از افت سطح هورمون‌ها و کاهش علائم خونریزی در زنان

مواد مغذی: ایزوفلاون، پروتئین، کلسیم و آهن

دانه کتان و سلامت جنسی

فواید: حاوی اسیدهای چرب ضروری است و به کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی کمک میکند.

مفید برای: بزرگی خوش خیم پروستات در مردان و زنان خصوصا قبل از یائسگی

مواد مغذی: اسیدهای چرب ضروری

آوکادو و سلامت جنسی

فواید: حاوی ویتامین E است که برای سلامت پوست و باروری مردان ضروری است.

مفید برای: زنان و مردان در تمام سنین

مواد مغذی: ویتامین E

سیر و سلامت جنسی

فواید: حاوی فیتونوترینت‌هایی است که خاصیت ضد قارچی دارند.

مفید برای: زنانی که دچار عفونت‌های قارچی مانند کاندیدیازیس می‌شوند.

مواد مغذی: آلیسین

پرهیز غذایی برای سلامت جنسی

چربی‌های اشباع و سلامت جنسی

در
فرآورده‌های گوشتی، کرم‌ها، کیک‌ها و بیسکویت‌ها یافت می‌شوند که باعث
افزایش سطح کلسترول خون و در نتیجه افزایش خطر بیماری‌های قلبی در مردان و
زنان یائسه می‌شوند.

شکر و سلامت جنسی

بعضی
از زنان که در معرض عفونت‌های قارچی هستند با محدود کردن شدید دریافت شکر،
غذاهای شیرین و حتی میوه‌های شیرین بهبود قابل توجهی در علائم بیماری
مشاهده می‌کنند.

محدود کردن شکر در رژیم غذایی به مرگ قارچ کاندیدیازیس کمک می‌کند.

مخمر و سلامت جنسی

غذاهایی
که حاوی مخمر یا عصاره مخمر هستند مانند نان‌ها، مشروبات الکلی و میوه‌های
خشک باید از برنامه غذایی افرادی که نسبت به عفونت‌های کاندیدا حساس
هستند، حذف گردد.

سدیم (نمک) و سلامت جنسی

افرادی که دارای فشار خون بالا هستند خصوصاً مردانی که دارای ناتوانی جنسی نیز هستند، باید از مصرف زیاد نمک خودداری کنند.

همچنین
باید از مصرف غذاهای فرایند شده‌ای که دارای مقدار زیادی نمک هستند، مانند
گوشت نمک سود شده، همبرگرها، کنسرو ماهی، سبزی‌ها، سوپ آماده، سس‌ها، طعم
دهنده‌ها و مغز دانه‌های شور خودداری کنند.

آب جو و سلامت جنسی

شواهد بسیاری نشان می‌دهند که آب جو حاوی ترکیبی به نام زنواستروژن است. این ترکیب شبه استروژنی باعث ناباروری مردان می‌شود.

الکل و سلامت جنسی

الکل برای اندام‌های تولید مثلی مردان سمی است و در کاهش تستوسترون تعداد اسپرم و تمایلات جنسی موثر است.

دریافت مقادیر بسیار کم الکل نیز با افزایش خطر سرطان سینه در زنان مرتبط است.

منبع: زندگی انلاین



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

بخور و نخورهای دوران قاعدگیمصرف به اندازه نمك برای بدن لازم است اما مصرف زیاد آن می‌تواند باعث نفخ‌، كم‌آبی و مواد غذایی مفید برای تقویت نیروی جنسی و باروریدانستنیهای قبل و بعد از ازدواج افزایش قوای جنسی افزایش میل جنسی با این مواد غذاییبخور نخورهای طب سنتی طب سنتی تغذیه سالم خربزه و عسل تغذیه در طب سنتیبخور نخورهای طب سنتیمواد غذایی دیرهضم بخور نخورهای دوران بارداری؛ از خواص به و انجیر تا …مجله شهرزاد تغذیه در دوران بارداری از جمله مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت و تندرستی زنان سلامت برای تامین انرژی، برخی از غذاهای کاملی که به صورت طبیعی سرشار از آهن، پروتئین و اسید اقتصاد غذا پایگاه خبری صنایع غذایی و کشاورزی …لذتغذایایرانیدربخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی نسخه خوراکی کاهش تستوسترون چای دارچین رژیم غذایی برای کبد چرب، چربی کبد، کبدهای چرب، …رژیم غذایی کبد چرب چیست؟رژیم غذای برای کبد چربرژیم غذایی کبد چربرژیم غذایی لاغری طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهیطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی زناشویی دانستنیهای جنسیبخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای الکل و سلامت جنسی الکل برای اندام بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت سلامت جنسی،آموزش سلامت جنسی سلامت جنسی،آموزش سلامت جنسی سلامت جنسی،آموزش سلامت جنسی سلامت جنسی،بهترین راه برای سلامت جنسی سلامت جنسی،بهترین راه برای سلامت جنسی سلامت جنسی،بهترین راه برای سلامت جنسی ۷ نکته زناشویی که هر زنی باید در مورد ۷ نکته زناشویی که هر زنی باید در مورد ۷ نکته زناشویی که هر زنی باید در مورد بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی پرهیز غذایی برای سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی آریا دمادم الكل و سلامت جنسی الكل برای بخور و نخورهای غذایی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی آریا دمادم بخور و نخورهای غذایی برای حفظ غذایی برای سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی – وی طب اطلاعات پزشکی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ بخور و نخورهای غذایی برای غذایی برای سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی سایت آنلاین بخورونخورهایغذایی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ پرهیز غذایی برای سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی بخور و نخورهای غذایی برای كمك به حفظ جریان خون سالم و بهبود پرهیز غذایی برای سلامت جنسی

مطلب بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1-%d9%88-%d9%86%d8%ae%d9%88%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%ac%d9%86%d8%b3/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

قندان بلور رویا

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:پنجشنبه 11 خرداد 1396-09:27 ق.ظ

قندان بلور رویا

● قندان بلور رویا

● با کیفیت

●  قیمت مناسب

اگر به دنبال قندانی فانتزی با ابعاد متوسط میگردید قندان رویا گزینه مناسبی است
همچنین می توانید از آن در ویترین دکوری خود نیز استفاده کنید
 
لینک خرید محصول:http://takhfifestan.com/p?page=2&product_id=81




منبع :قندان بلور رویا

ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

اطلاعاتی درباره کیپ تاون آفریقای جنوبی – گردشگری

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:جمعه 22 اردیبهشت 1396-04:55 ب.ظ



مفیدستان:

آنچه باید درباره کیپ تاون آفریقای جنوبی بدانید

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ هر سال هزاران توریست در کیپ تاون جمع می شوند تا فرهنگ های مختلف، تاریخ و مناظر زیبای این شهر را از نزدیک ببینند، کیپ تاون جاذبه های زیادی برای گردشگران دارد و بهترین راه تفریح و گشت و گذار در این شهر کرایه کردن اتومبیل است. اگر میخواهید درباره «شهر مادر» بیشتر بدانید با ما همراه باشید تا واقعیات جالبی را درباره آن به شما بگوییم.

  • شهر کیپ تاون در سال ۱۶۵۲ توسط جان وان که یکی از اعضای کمپانی هند شرقی هلند بود تاسیس شد، او این شهر را محلی برای استراحت کشتی هایی در نظر گرفت که از این مکان برای رسیدن به هند عبور می کردند.
  • آب و هوای این شهر شبیه کالیفرنیا و مدیترانه ای است و با توجه به اینکه این شهر در نیمکره جنوبی قرار دارد زمستان در آن از ماه می شروع شده و در سپتامبر به پایان می رسد و تابستان هم از نوامبر تا مارس است.
  • قدیمی ترین بنای آفریقای جنوبی، قلعه امید نیک در کیپ تاون است که در بین سال های ۱۶۶۶ تا ۱۶۷۹ توسط کمپانی هند شرقی هلند ساخته شده است .
  • اسکله ویکتوریا و آلفرد پر بازدید ترین جاذبه این شهر است که بیشتر گردشگران برای تفریح به آنجا می روند و بعد از این اسکله، کوه تیبل از پرطرفدار ترین جاذبه ها است.

  • کیپ تاون زیستگاه بیش از ۷۰۰۰ گیاه است که این گیاهان در هیچ جای دیگری از جهان پیدا نمی شوند.
  • در قله لاینز هد که به معنی سر شیر است بیش از ۲۰۰ سال است که هیچ شیری دیده نشده و آخرین شیر در این کوه در سال ۱۸۰۲ با گلوله کشته شد.
  • شهر کوچک سایمونز تاون زیستگاه گونه های کمیاب پنگوئن است که فقط در آب های آفریقای جنوبی زندگی می کنند.
  • کیپ تاون اولین شهر غیر اروپایی بود که به دلیل کیفیت خوب آب، تمیزی، ایمنی و امکانات زیاد ساحل هایش پرچم آبی دریافت کرد.
  • در سال ۲۰۱۴ روزنامه نیویورک تایمز کیپ توان را بهترین محل گردشگری در جهان انتخاب کرد.
  • کیپ تاون با جمعیت حدود ۳.۵ میلیون نفر، دومین شهر پر جمعیت آفریقای جنوبی است.
  • در هر ماه مراسم ازدواج تعدادی از زوج ها در بالای کوه تیبل برگزار می شود.
  • در سرشماری سال ۲۰۱۱، ۴۳.۲ درصد جمعیت استان کیپ غربی زیر ۲۵ سال بودند و ۵۰.۹ درصد جمعیت را نیز زنان تشکیل می دادند.
  • قدیمی ترین مجسمه شخصیت های دولتی، مجسمه «سر جورج گری» است که در سال های ۱۸۵۴ تا ۱۸۶۱ فرماندار این شهر بوده است، این مجسمه در منطقه کمپانی گاردن در بالای خیابان آدرلی قرار دارد.
  • پارک ملی کوه تیبل ۲۲۰۰ گونه مختلف گیاهی دارد که از کل گونه های گیاهی نیوزلند و بریتانیا بیشتر است.

  • در «هرناموس» که یکی از شهرهای ساحلی استان کیپ غربی و در نزدیکی کیپ تاون است می توانید نهنگ ها را در فاصله ۲۰ متری خود تماشا کنید، همچنین در این شهر هر سال در اواخر سپتامبر فستیوال نهنگ برگزار می شود.
  • بیشتر مردم استان کیپ غربی به زبان آفریقایی صحبت می کنند و زبان انگلیسی هم سومین زبانی است که در این شهر زیاد صحبت می شود.
  • دکتر کریستیان بارنارد که در بیمارستان گروت شور شهر کیپ تاون کار می کرد موفق شد در سال ۱۹۶۷ اولین جراحی پیوند قلب را انجام دهد، اما بیمار او ۱۸ روز بعد به دلیل ذات الریه فوت می کند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب اطلاعاتی درباره کیپ تاون آفریقای جنوبی – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :اطلاعاتی درباره کیپ تاون آفریقای جنوبی – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%da%a9%db%8c%d9%be-%d8%aa%d8%a7%d9%88%d9%86-%d8%a2%d9%81%d8%b1%db%8c%d9%82%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d9%86%d9%88%d8%a8/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

دانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن‏آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی ۴۷ ص

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:سه شنبه 19 اردیبهشت 1396-05:40 ب.ظ

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: ۴۵   «سیاستها و استانداردهای فن‏آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی» Electronic Gvernment Information Technology Policy & standards مدیریت توسعه فن‎آوری اطلاعات مركز توسعه فن‎آوری و نوسازی اداری معاونت امور مدیریت و منابع انسانی فروردین ۱۳۸۲ فهرست فصل ۱- مقدمه ۲ ۱-۱- درباره این گزارش ۲ ۲-۱- سیاست EGIT 2 3-1- چارچوب EGIT 4 فصل ۲- فن آوریهای به کاررفته در دولت الکترونیک ۱۲ ۱-۲- مقدمه ۱۲ ۲-۲- وسایل و تجهیزات ۱۲ ۳-۲- سرویسهای کاربران ۱۴ ۴-۲- سرویسهای منطقی فعالیتها ۱۶ ۵-۲- سرویسهای داده ها ۲۴ ۶-۲- ارتباطات ۳۰ ۷-۲- ارتباط میان پردازشی ۳۵ ۸-۲- محیط توسعه برنامه ها ۳۶ ۹-۲- محیط عملیاتی ۳۸ فصل۳- استفاده از فن آوری رایانه برای گسترش کار گروهی ۴۲ ۱-۳- گروه ا فزار ۴۳ ۲-۳- مدیریت روند فعالیتها ۴۵ ۳-۳- فرم های الکترونیکی ۴۵ ۴-۳- سیستم های تصویر برداری ۴۶ ۵-۳- ویدئو کنفرانس ۴۶ ۶-۳- سیستم های برنامه ریزی و زمان بندی ۴۷ فصل ۱- مقدمه درباره این گزارش گزارش است …

دانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك …
galleryfile.sellfile.ir/prod-841497-دانلود+تحقیق+سیاستها+و+استانداردهای+فن‏آوری+اطلاعات+دولت+الكترونیك+مالزی+۴۷+ص.html‎Cachedدانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی ۴۷ ص.
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات. فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت.
دانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك …
ninafile.ir/دانلود-تحقیق-سیاستها-و-استانداردهای-ف-۲/‎Cachedدانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی ۴۷ ص …
برچسب۴۷ استانداردهای اطلاعات الکترونیک دانلود تحقی دولت سیاستها ص(سیاستها
… قبلی تحقیق و بررسی در مرد تقسیم بندی باكتری ها از نظر خواص مشابه ۴۹ ص.
دانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الکترونیک …
file-sell.blogsky.com/…/دانلود-تحقیق-سیاستها-و-استانداردهای-فن‏آوری-اطلاعات-دولت-الکترونیک-مالزی-۴۷-ص‎Cachedدانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الکترونیک مالزی ۴۷ ص ·
دانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الکترونیک مالزی ۴۷ …
دانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك …
۴۹۳۲۹۷٫mank1.party/‎Cached16 مارس ۲۰۱۷ … دانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی … ۴۷٫
فصل ۱- مقدمه. درباره این گزارش. گزارش استانداردها و سیاستهای …
مقاله در مورد سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك …
salesfile.gigfa.com/blog/مقاله-در-مورد-سیاستها-و-استانداردهای-ف/‎Cached14 ا کتبر ۲۰۱۶ … مقاله در مورد سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی. مقاله در
مورد سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی. لینک پرداخت و
دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) … زمان بندی ۴۷
فصل ۱- مقدمه درباره این گزارش گزارش استانداردها و سیاستهای فن آوری …
دانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك …
fileshop24.ir/?p=64309‎Cachedدانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی ۴۷ ص.
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت …
الکترونیک – برگه ۹ – مرجع مقالات دانشجویی
filelimo.ir/tag/الکترونیک/page/9/‎Cachedدانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی ۴۷ ص.
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت …
تحقیق درباره سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك …
civili.webpi.ir/?p=3346‎Cachedتحقیق درباره سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی – بانک
… لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت …
سیستم های برنامه ریزی و زمان بندی ۴۷ فصل ۱- مقدمه درباره این گزارش گزارش اس …
… مقاله در مورد سبك سازی سازه ۵۰ ص – بانک علمی | BANK ELMIبانک علمی · دانلود …
مقاله سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی ۴۸ ص
bankelmi.ir/مقاله-سیاستها-و-استانداردهای-فن‏آوری/‎Cached23 فوریه ۲۰۱۷ … مقاله سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی ۴۸ ص … لینک
دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت … ۵-۳-
ویدئو کنفرانس ۴۶ ۶-۳- سیستم های برنامه ریزی و زمان بندی ۴۷ فص …
«سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی» – ۰k0 …
https://0k0.ir/سیاستها-و-استانداردهای-فن‏آوری-اطلا/
۲۰ نوامبر ۲۰۱۶ … دانلود تحقیق «سیاستها و استانداردهای فن آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی» در ۵۲
ص با فرمت WORD فهرست فصل ۱- مقدمه ۲ … و زمان بندی ۴۷ فصل ۱- مقدمه ۱-۱- درباره
این گزارش گزارش استانداردها و سیاستهای فن آوری اطلاعات دولت …

دانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن‏آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی ۴۷ ص در سایت به روز فایل


لینک منبع و پست :دانلود تحقیق سیاستها و استانداردهای فن‏آوری اطلاعات دولت الكترونیك مالزی ۴۷ ص
http://berooz.flie.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d8%aa%d8%ad%d9%82%db%8c%d9%82-%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d9%88-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d9%81-2/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:شنبه 16 اردیبهشت 1396-04:58 ب.ظ



مفیدستان:

در زنان، برخلاف مردان، به علت وجود کانال زایمان، کف لگن (داربست لگن) مستعد ضعیف شدن است و متعاقب آن مثانه از جایگاه خود نزول می‌کند که در اصطلاح پزشکی به آن افتادگی مثانه یا سیستوسل (cystocele) گفته می‌شود که گاهی به اشتباه آن را پارگی مثانه می‌نامند.

این مشکل گاهی می‌تواند به تنهایی یا همراه با افتادگی سایر اعضای لگن مثل رحم و روده نیز دیده شود.

مهم‌ترین عامل مستعدکننده افتادگی مثانه، جنسیت است. زایمان طبیعی، سخت و غیرمدیریت شده، زایمان‌های متعدد، چاقی، افزایش سن و ژنتیک اصلی‌ترین شیوع این مشکل در بین زنان است.

البته افتادگی مثانه گاهی در زنانی که هرگز حامله نشده‌اند هم دیده می‌شود. درباره این افراد عامل ژنتیکی و ضعف بافت‌های لگن تاثیر بسیار زیادی دارد. برخی متخصصان نیز اختلال سطح هوشیاری، دیابت و سکته مغزی، برداشتن رحم، مصرف سیگار، یبوست و استرس شغلی را در بروز این مشکل در خانم‌ها موثر عنوان کرده‌اند.

علایم افتادگی مثانه

دکتر مریم امامی، ارولوژیست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با جام‌جم افتادگی مثانه را در درجات پایین (خفیف) بدون علامت عنوان می‌کند و می‌گوید: مشکل در درجات متوسط و بالا، معمولا با اختلال ادرار، احساس توده در واژن و مشکلات جنسی همراه است.

وی در پاسخ به این پرسش که آیا سیستوسل به تنهایی می‌تواند علت بی‌اختیاری ادرار باشد، تأکید می‌کند: از آنجا که بیش از ۴۰ درصد زنان با بی‌اختیاری، استرسی ادرار (بی‌اختیاری حین افزایش منشأ و شکم مثل سرفه، عطسه و خنده) همزمان سیستوسل نیز دارند این تصور اشتباه رایج است که علت بی‌اختیاری ادرار، افتادگی مثانه است. پس علت این نوع بی‌اختیاری، سیستوسل (cystocele) یا افتادگی مثانه چیست؟

بهترین زمان ترمیم آسیب‌های زایمان

یکسال بعد از زایمان فرصت مناسبی برای ترمیم آسیب‌های بارداری و زایمان است.بدون شک توجه مادران به انجام حرکات و ورزش‌های مناسب و کنترل وزن در این مدت کمک قابل توجهی به برگشت آناتومی لگن به حالت نرمال می‌کند.

دکتر امامی سن را از ریسک فاکتورهای پرخطر در ابتلا به افتادگی مثانه عنوان می‌کند و می‌گوید: با این وجود کنترل وزن، انجام حرکات ورزشی مناسب و جلوگیری از یبوست‌های مزمن، تاثیر این عامل را در بروز افتادگی مثانه و شدت آن به حداقل می‌رساند.

راهکارهای درمان مثانه

افتادگی مثانه به دو روش جراحی و غیرجراحی قابل انجام است. روش‌های غیرجراحی شامل فیزیوتراپی کف لگن است که در درمان درجات پایین و متوسط سیستوسل موثر است. این روش تحت نظر فیزیوتراپیست آشنا به مشکلات افتادگی مثانه باید انجام شود.

با کمک فیزیوتراپی قدرت عضلات توسط تحریکات الکتریکی تنظیم شده و تقویت می‌گردد.درنتیجه توانایی و قدرت عضلات نگهدارنده مثانه افزایش می‌یابد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید انجام تمرینات ممتد بیمار در منزل علاوه بر فیزیوتراپی کف لگن،در افزایش تاثیر این درمان کمک می‌کند.

دکتر امامی روش درمان قطعی سیستوسل شدید و درجه بالا را عمل جراحی می‌داند. هدف پزشک در استفاده از این روش بازگرداندن مثانه به جایگاه اصلی خود یعنی درون لگن است. انجام این کار از راه شکمی به شکل جراحی باز یا لاپاراسکوپی و در روش‌های واژینال این کار ا زطریق کانال زایمانی صورت می‌گیرد .

در صورتی که بی‌اختیاری ادرار فرد علاوه بر افتادگی مثانه متاثر از افتادگی رحم و روده نیز باشد به هنگام جراحی همه این نواقص توسط پزشک در حین عمل رفع می‌شود. چنانچه عمل جراحی با موفقیت انجام گیرد، ممکن است به صلاحدید جراح و به‌منظور بهبود عملکرد مثانه و روده، فیزیوتراپی بعداز عمل تجویز گردد.

پیشگیری از افتادگی مثانه

دکتر امامی افزایش آگاهی زنان در ارتباط با مشکلات و اختلالات کف لگن از جمله افتادگی مثانه را در پیشگیری از مشکلات لگن برای خانم‌ها بسیار مهم می‌داند و بر ضرورت توجه آن توسط مسئولان به‌عنوان یکی از سیاست‌های بهداشتی در جامعه تأکید می‌کند.

این جراح کلیه، مجاری ادراری و تناسلی بهترین زمان آغاز مراقبت از سلامت مثانه توسط زنان را بعد از بلوغ و داشتن رابطه جنسی می‌داند و می‌گوید: تمامی زنان باید نسبت به آناتومی لگن آشنایی پیدا کنند. زیرا رعایت بعضی از نکات ساده از سنین جوانی و نوجوانی می‌تواند باعث بهبود عملکردهای مرتبط با احشاء لگن از قبیل عملکرد درست مثانه، وجود رابطه جنسی مناسب و کارکرد درست دستگاه گوارش تحتانی شود.

کنترل وزن، جلوگیری از چاقی مفرط، انجام ورزش‌های متناسب با جنسیت زن، جلوگیری از یبوست‌های مزمن و پرهیز از کارهای بسیار سنگین که همراه با افزایش فشار داخل شکم باشد، از موارد پیشگیری کننده در افتادگی مثانه است.

ضرورت آموزش قبل از بارداری

در زنان متاهل که قصد بارداری دارند باید آموزش کامل در ارتباط با دوره حاملگی، ورزش‌های متناسب با آن دوره و جلوگیری از اضافه وزن بیش از حد داده شود و تمام زنان تحت مراقبت‌های مامایی مناسب قرار گیرند تا تصمیم‌گیری صحیح با توجه به شرایط جنین و مادر برای نوع زایمان (سزارین یا زایمان طبیعی) گرفته شود تا در فرایند زایمان، آسیب‌های عضلات و بافت‌های نگهدارنده لگن به‌حداقل ممکن برسد.

موثرترین ورزش تقویت مثانه

تمرین کژل، برای عضلات لگن باعث محکم و سفت شدن عضلات لگن و در نتیجه مراقبت بیشتر از آن از مثانه و کاهش ضریب ابتلا به افتادگی مثانه می‌شود. برای انجام این تمرین، ماهیچه‌های لگن خود را سفت کنید، (حالتی که مانع ادرار می‌شود). این انقباض را به مدت ۵ ثانیه انجام دهید سپس عضلات را آزاد کنید. بعد از ۵ ثانیه مجددا این حرکت را تکرار کنید.این تمرین را هر روز حداقل ۱۰ بار انجام دهید به‌گونه‌ای که به مدت ۱۰ ثانیه بتوانید عضلات لگن خود را منقبض نگه دارید. این تمرین در هر شرایط زمانی و مکانی قابل انجام است.

نقش یائسگی در افتادگی مثانه

یائسگی در وضعیت مثانه بسیار تاثیر دارد. ترشح هورمون استروژن قبل از یائسگی باعث سفت شدن عضلات اطراف واژن می‌شود، اما با کاهش ترشح این هورمون بعد از شروع یائسگی عضلات شل و ضعیف می‌شوند.

سهیلا فلاحی – دانش و سلامت



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

سلامت بانوان بهداشت خانم هاسلامت بانوان بهداشت خانم ها زنانلباس زیر زنانهتبلی تخمدانخارش واژنعفونت ادراری بیماریهای زنان،بهداشت زنان،دانستنیهای زنان،دکتر …گالری عکس نوزادان بامزه میل جنسی خود را چندین برابر کنید قطره خوراکی پیشنهادی درمان گیاهی بیماری پروستات آکاپروستات غده ای است که در زیر مثانه قرار داشته و مجرای دفع ادرار را در بر گرفته استزنگ خطر سرطان های زنانه را بشناسیدزنگ خطر سرطان های زنانه را بشناسید دکتر کتایون برجیس با اشاره به اینکه یکی از سرطان دلیل عمده دردهای لگن، رحم و تخمدان در زنان پرشین … دلیل عمده دردهای لگن، رحم و تخمدان در زنان درد های مزمن زنانه دردهای شکمی در سنین روش تحقیقپیشینه نظری تحقیق از نظر اصطلاحی یعنی رسیدگی کردن به کنه مطلبی پی بردن است و از نظر پایگاه خبری رویش ملت یک سایت دیگرمشارکت مردم و روحیه امیدواری می‌تواند امنیت را ارتقاء دهد خرید تضمینی تولید نیروگاه اهوراعكس در ادامه معرفی قابلیت‌های فرهنگی كشورمان و استقبال خوانندگان از زندگی و هر روز بهتر از دیروزتعداد وعده های غذا رادر روز افزایش دهید اما حجم هر وعده را کم کنید تا حد امکان مصرف فان وسرگرمیمتن آهنگ جدید مرتضی سرمدی بنام تو خوبی تو خوبی من چه آرومم کنار تو عزیزم تو خوبی من بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند بانوان، سلامت مثانه را جدی بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند الف بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند مثانه، عضوی از دستگاه ادراری است که بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند بخش سلامت الف، بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند آریا دمادم بانوان، سلامت مثانه را جدی مثانه را جدی بگیرند مطالبه جدی جوانگرایی را از دولت بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند شفا آنلاین دمادم بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند بانوان، سلامت مثانه را جدی ادعای یکی از بانوان بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند بیماری مراقبت سلامت نیوز مراقبت بیماری بانوان، سلامت مثانه را جدی بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند مرگ هنرمندان، مردم را آنا بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند رسانه‌های دیگر بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند پنج‌شنبه بانوان، سلامت مثانه را جدی بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند بانوانسلامت بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند آن را پارگی مثانه خانواده، سلامت و بهداشت بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند مطلب در سایت بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند مثانه، عضوی از دستگاه بانوان، سلامت مثانه را جدی بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند بانوان، سلامت مثانه را جدی بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند مجله اینترنتی ایرانسین بانوان،سلامتمثانهرا بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند بانوان، سلامت مثانه را جدی

مطلب بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%b1%d8%a7-%d8%ac%d8%af%db%8c-%d8%a8%da%af%db%8c%d8%b1%d9%86%d8%af/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

دانلود مقاله تاریخچه استفاده از خاک

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:شنبه 9 بهمن 1395-07:56 ب.ظ

  مشخصات این فایل عنوان: تاریخچه استفاده از خاک فرمت فایل : word(قابل ویرایش) تعداد صفحات: ۸۷ این مقاله در مورد تاریخچه استفاده از خاک می باشد.   بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقاله تاریخچه استفاده از خاک انواع ساختمانهای خاک برحسب شکل ظاهری ۶ نوع ساختمان را می‌توان در خاک تشخیص داد. این ساختمانها به اسامی بشقابی ، ستونی ، منشوری ، مکعبی ، فندقی ، دانه‌ای و اسفنجی شناخته می‌شوند. ساختمان بشقابی: توده‌های خاک به صورت لایه‌های نازک افقی روی هم قرار گرفته‌اند. بیشتر در لایه‌های سطحی خاک وجود دارند، ولی گاهی در لایه‌های عمیق هم دیده می‌شوند.  ساختمانهای ستونی و منشوری : توده‌های خاک بطور عمودی روی هم قرار گرفته‌اند، ارتفاع ستونهای حاصل متغیر و قطر آنها گاهی به ۱۵ سانتیمتر می‌رسد. بیشتر در لایه‌های ……..(ادامه دارد) خاک چیست ؟خاک‌ها مخلوطی از مواد معدنی و آلی می‌باشند که از تجزیه و تخریب سنگ‌ها در نتیجه هوازدگی بوجود می‌آیند که البته نوع و ترکیب خاک‌ها در …

دانلود مقاله تاریخچه استفاده از خاک – فایل سل
filedoc1.blogsky.com/1395/08/13/post-1989/‎Cached3 نوامبر ۲۰۱۶ … دانلود مقاله تاریخچه استفاده از خاک مقاله تاریخچه استفاده از خاک یک فایل کامل و جامع
است که برای شما عزیزان قرار داده شده است. دانلود مقاله تاریخچه …
دانلود (تحقیق تاریخچه استفاده از خاک) : ناب فایل – پارسین بلاگ
nabfile.parsinblog.com/post/1613‎Cached2 ژانویه ۲۰۱۷ … به صفحه دانلود فایل(تحقیق تاریخچه استفاده از خاک)خوش آمدید برای دانلود به ادامه
مطلب بروید.شما پس از پرداخت هزینه ای ناچیز فایل{تحقیق تاریخچه …
دانلود مقاله تاریخچه استفاده از خاک | فروشگاه فروش فایل
faridfile.ir/?p=263715‎Cached25 ا کتبر ۲۰۱۶ … ۴ جز اصلی خاک عبارتند از: مواد معدنی ، مواد آلی ، آب و هوا. این اجزا بطور نزدیکی در
ارتباط با یکدیگر هستند. بطوری که جدا کردن آنها مشکل است.
دانلود مقاله تاریخچه استفاده از خاک – دانلود فایل
download.freehostia.ir/1395/07/16/دانلود-مقاله-تاریخچه-استفاده-از-خاک/
۷ ا کتبر ۲۰۱۶ … مشخصات این فایل عنوان: تاریخچه استفاده از خاک فرمت فایل : word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات: ۸۷ این مقاله در مورد تاریخچه استفاده از خاک می باشد.
همه جور فان – دانلود مقاله تاریخچه استفاده از خاک
hamejoorfun.com/1395/07/دانلود-مقاله-تاریخچه-استفاده-از-خاک/‎Cached Rating: 5 – Review by مجله همه جور فان
۶ ا کتبر ۲۰۱۶ … مشخصات این فایل عنوان: تاریخچه استفاده از خاک فرمت فایل : word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات: ۸۷ این مقاله در مورد تاریخچه استفاده از خاک می باشد.
[PDF] 4 . PDF[تحقیق تاریخچه استفاده از خاک] شبکه مقاله
articlenetwork.ir/pdf=38438‎Cachedﺻﻔﺤﻪ ۱ ۲۰۱۶-۱۲-۱۷ داﻧﻠﻮد ﺷﺪه در ﺗﺎرﯾﺦ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﺗﺎرﯾﺨﭽﻪ اﺳﺘﻔﺎده از ﺧﺎک. ﺗﺤﻘﯿﻖ ﺗﺎرﯾﺨﭽﻪ اﺳﺘﻔﺎده از ﺧﺎک.
دﺳﺘﻪ: ﭘﮋوﻫﺶ ﻫﺎ. ﻓﺮﻣﺖ ﻓﺎﯾﻞ: doc. ﺣﺠﻢ ﻓﺎﯾﻞ: ۳۱ ﮐﯿﻠﻮﺑﺎﯾﺖ. ﺗﻌﺪاد ﺻﻔﺤﺎت ﻓﺎﯾﻞ: ۴۴٫ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﺗﺎرﯾﺨﭽﻪ اﺳﺘﻔﺎده از

دانلود مقاله تاریخچه استفاده از خاک – دانلود مقاله و طرح توجیهی – خانه
my.arkmarket.ir/دانلود-مقاله-تاریخچه-استفاده-از-خاک/
دانلود مقاله تاریخچه استفاده از خاک مشخصات این فایل عنوان: تاریخچه استفاده از خاک
فرمت فایل : word(قابل ویرایش) تعداد صفحات: ۸۷ این مقاله در مورد تاریخچه …
دانلود مقاله تاریخچه استفاده از خاک | بانک فایلهای تخصصی
phdtez.ir/دانلود-مقاله-تاریخچه-استفاده-از-خاک/
۷ ا کتبر ۲۰۱۶ …   مشخصات این فایل عنوان: تاریخچه استفاده از خاک فرمت فایل : word(قابل
ویرایش) تعداد صفحات: ۸۷ این مقاله در مورد تاریخچه استفاده از خاک …
دانلود (تحقیق تاریخچه استفاده از خاک)
waz-egtesad.rozblog.com/…/دانلود-تحقیق-تاریخچه-استفاده-از-خاک.html‎Cached5 ژانویه ۲۰۱۷ … دانلود (تحقیق تاریخچه استفاده از خاک) ۱ . دانلود (تحقیق تاریخچه استفاده از خاک) :
ناب فایل…,دانلود (تحقیق تاریخچه استفاده از خاک),رزبلاگ.
تحقیق تاریخچه استفاده از خاک | دانلوداکس!
https://downloadocx.com/article=3543/refer=26970‎Cached17 آگوست ۲۰۱۶ … … تحقیق تاریخچه استفاده از خاک تاریخچه استفاده از خاک بنظر می رسد. … ۱۳۰۰۰
دانلود مقاله با موضوع بررسی فنی و اقتصادی احداث خاک ریزها با …

دانلود مقاله تاریخچه استفاده از خاک در سایت به روز فایل


لینک منبع و پست :دانلود مقاله تاریخچه استفاده از خاک
http://berooz.flie.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%84%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%ae%da%86%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%ae%d8%a7%da%a9/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

جزوه آموزشی پروژه درس مدیریت و تعارض مذارکره: تعیین و تشریح گامهای مذاکره تلفیقی در یکی از فعالیتهای تجاری واقعی

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:سه شنبه 7 دی 1395-12:52 ب.ظ

این فایل حاوی جزوه آموزشی پروژه درس مدیریت و تعارض مذارکره: تعیین و تشریح گامهای مذاکره تلفیقی در یکی از فعالیتهای تجاری واقعی می باشد که به صورت فرمت PDF در 12 صفحه در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است، در صورت تمایل می توانید این محصول را از فروشگاه خریداری و دانلود نمایید.       فهرستمقدمهمعرفی شرکت رگبرگ مهر پاسارگادبرخی از امتیازات شرکت رگبرگ مهر پاسارگادعرفی شركت کشت و صنعت جوین (سهامی عام)برخی از امتیازات شرکت کشت و صنعت جوینقرارداد   تصویر محیط برنامه ...




منبع :جزوه آموزشی پروژه درس مدیریت و تعارض مذارکره: تعیین و تشریح گامهای مذاکره تلفیقی در یکی از فعالیتهای تجاری واقعی

ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


  • تعداد صفحات :3
  • 1  
  • 2  
  • 3